Aprenda a realizar o Foot Lift test: Uma maneira rápida, acessível e confiável de avaliar o equilíbrio!

DOI: 10.1097/JSM.0b013e3180f60b12
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 O Foot-Lift test foi desenhado para avaliar o equilíbrio estático. Nesse teste o participante é instruído a permanecer em posição unipodal, com os braços ao longo do corpo olhando para frente e com o pé levantado encostado na panturrilha do membro contra-lateral. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Para início do teste o participante deve fechar os olhos e manter o equilíbrio sem a ajuda do membro inferior levantado ou dos membros superiores. A avaliação dura 30 segundos. O avaliador deve contabilizar então o número de vezes que o participante levanta o pé de apoio (i.e. desencosta qualquer região do pé do solo). Caso o membro-contralateral toque ao solo um erro também é contabilizado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Este teste mostrou boa confiabilidade e boa capacidade discriminativa. Indivíduos com Instabilidade Crônica do Tornozelo tiveram em média 25 foot lifts enquanto participantes saudáveis apresentaram apenas 12 erros durante o teste.

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