Será que o exercício nórdico previne lesões de isquiotibiais quando são incluídos como parte de um programa de prevenção de lesão?

DOI: 10.1136/bjsports-2018-100045
IG LINK: @phasegroup

 🤔Será que o exercício nórdico previne lesões de isquiotibiais quando são incluídos como parte de um programa de prevenção de lesão?
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🔎Revisão Sistemática com metanálise, incluindo 15 artigos e 8459 indivíduos de diferentes esportes investigou esse questionamento.
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✅Os resultados da revisão mostraram uma redução geral de 51% nas lesões de isquiotibiais no grupo intervenção, que inclui exercícios nórdicos quando comparado com o grupo controle (RR 0.49, IC 95%, p=0.0008)
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🗣Autores concluem que: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👍Embora haja uma grande heterogeneidade entre os atletas (diferentes esportes, idades e sexo), a eficácia geral dos exercícios nórdicos permanece inalterada, e portanto os clínicos devem ser encorajados a incluir esse tipo de exercício nos seus programas de prevenção.

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