Praticantes de CrossFit no primeiro ano de treinamento e com frequência de treino menor que de três vezes por semana têm maior risco de lesão musculoesquelética

DOI: 10.1177/2325967118803100
IG LINK: @fisiocomevidencia

 Os resultados desse estudo sugerem que cerca de 30% dos 3049 participantes incluídos no estudo sofreram uma lesão nos últimos 12 meses. As regiões mais prevalentes são: ombros (39%), coluna (36%), joelhos (15%), cotovelos (12%) e punhos (11%) sem diferenciação estatística entre gêneros.

Os autores do estudo concluem que o Crossfit é uma modalidade relativamente segura quando comparada a outras modalidades. Além disso, o acompanhamento com um profissional capacitado é fundamental para reduzir o número de lesões.

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