Músculos posteriores de coxa e sua relação com as lesões
DOI: 10.1177/0363546515626538
IG LINK: @rogerio_liporaci_fisiodesporte
Segundo pesquisas:
👉 Os exercícios Nórdicos são eficientes para diminuir risco de lesão posterior de coxa. ✅
👉 O músculo comumente acometido nas lesões posteriores de coxa é a cabeça longa do bíceps femural (BF). ✅
👉 Estes Nórdicos ativam mais seletivamente o músculo semitendinoso.✅
‼️CALMA, PERAÍ‼️
⚠️ERROR 404⚠️
➖➖
📍SE NÓRDICO NÃO ATIVA TÃO BEM O BF COMO OS EXERCÍCIOS QUADRIL-DEPENDENTE, ENTÃO QUAL HIPÓTESE QUE PODE EXPLICAR ELES SEREM EFETIVOS PARA AS LESÕES POSTERIORES?📍
💡RESP: A SINCRONIA!
➖➖
A coordenação e cooperação entre BF, semitendinoso (ST) e semimembranoso (SM) para executar de forma excêntrica as ações, distribuindo a carga entre suas fibras vêm sendo estudada.
Já demonstrou-se que BF, ST e SM são ativados em sequência e intensidades de contração específicas para cada um durante fases da corrida, e QUANDO ESTES MÚSCULOS NÃO SÃO CAPAZES DE SE COORDENAREM DE MANEIRA SINÉRGICA E EFICIENTE, A LESÃO PODE OCORRER.
👉 Uma hipótese é que em virtude da lesão prévia, esta COORDENAÇÃO DA CADEIA DE DEFORMAÇÃO E O PADRÃO DE COOPERAÇÃO INTERMUSCULAR DURANTE A AÇÃO PODE ESTAR ALTERADA..
▪️Schuermans e cols avaliaram futebolistas com e sem história de lesão em posteriores de coxa, por meio de RM funcional, pois os processos fisiológicos estão diretamente relacionados com a quantidade de trabalho muscular. Realizaram exercícios excêntricos 48hs antes da coleta e o mesmo procedimento realizado após 1 temporada e meia..
💡Atletas com lesões prévias nos músculos isquiotibiais ESTAVAM FORTEMENTE RELACIONADOS A NÍVEIS ELEVADOS DE ALTERAÇÕES METABÓLICAS NO BF APÓS O EXERCÍCIO EXCÊNTRICO E UMA DIMINUIÇÃO SIGNIFICATIVA NA “ASSISTÊNCIA” DO SEMITENDINOSO PARA ESTA SINCRONIA NA CONTRAÇÃO POSTERIOR EXCÊNTRICA..
👉 Além disso, o risco de sofrer a 1o lesão aumentou se o BF foi exigido além de 10% de ativação que o normal OU SE O SEMITENDINOSO NÃO FOI ATIVADO SUFICIENTEMENTE, sugerindo uma associação causal entre interação intermuscular ("distribuição de tarefas" entre eles na contração) e a vulnerabilidade para lesões.
Assim, uma unidade BF-ST funcionalmente equilibrada parece importante na prevenção de lesões.
❓Será por isso que Nórdico é eficaz como preventivo no futebol❓
IG LINK: @rogerio_liporaci_fisiodesporte
Segundo pesquisas:
👉 Os exercícios Nórdicos são eficientes para diminuir risco de lesão posterior de coxa. ✅
👉 O músculo comumente acometido nas lesões posteriores de coxa é a cabeça longa do bíceps femural (BF). ✅
👉 Estes Nórdicos ativam mais seletivamente o músculo semitendinoso.✅
‼️CALMA, PERAÍ‼️
⚠️ERROR 404⚠️
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📍SE NÓRDICO NÃO ATIVA TÃO BEM O BF COMO OS EXERCÍCIOS QUADRIL-DEPENDENTE, ENTÃO QUAL HIPÓTESE QUE PODE EXPLICAR ELES SEREM EFETIVOS PARA AS LESÕES POSTERIORES?📍
💡RESP: A SINCRONIA!
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A coordenação e cooperação entre BF, semitendinoso (ST) e semimembranoso (SM) para executar de forma excêntrica as ações, distribuindo a carga entre suas fibras vêm sendo estudada.
Já demonstrou-se que BF, ST e SM são ativados em sequência e intensidades de contração específicas para cada um durante fases da corrida, e QUANDO ESTES MÚSCULOS NÃO SÃO CAPAZES DE SE COORDENAREM DE MANEIRA SINÉRGICA E EFICIENTE, A LESÃO PODE OCORRER.
👉 Uma hipótese é que em virtude da lesão prévia, esta COORDENAÇÃO DA CADEIA DE DEFORMAÇÃO E O PADRÃO DE COOPERAÇÃO INTERMUSCULAR DURANTE A AÇÃO PODE ESTAR ALTERADA..
▪️Schuermans e cols avaliaram futebolistas com e sem história de lesão em posteriores de coxa, por meio de RM funcional, pois os processos fisiológicos estão diretamente relacionados com a quantidade de trabalho muscular. Realizaram exercícios excêntricos 48hs antes da coleta e o mesmo procedimento realizado após 1 temporada e meia..
💡Atletas com lesões prévias nos músculos isquiotibiais ESTAVAM FORTEMENTE RELACIONADOS A NÍVEIS ELEVADOS DE ALTERAÇÕES METABÓLICAS NO BF APÓS O EXERCÍCIO EXCÊNTRICO E UMA DIMINUIÇÃO SIGNIFICATIVA NA “ASSISTÊNCIA” DO SEMITENDINOSO PARA ESTA SINCRONIA NA CONTRAÇÃO POSTERIOR EXCÊNTRICA..
👉 Além disso, o risco de sofrer a 1o lesão aumentou se o BF foi exigido além de 10% de ativação que o normal OU SE O SEMITENDINOSO NÃO FOI ATIVADO SUFICIENTEMENTE, sugerindo uma associação causal entre interação intermuscular ("distribuição de tarefas" entre eles na contração) e a vulnerabilidade para lesões.
Assim, uma unidade BF-ST funcionalmente equilibrada parece importante na prevenção de lesões.
❓Será por isso que Nórdico é eficaz como preventivo no futebol❓
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