Exercício isométrico não é superior a isotônico ou caminhada para fasciopatia plantar

DOI: 10.1111/sms.13296
IG LINK: @phasegroup

 🔶O objetivo foi comparar o efeito agudo do exercício isométrico com isotônico e caminhada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Desfechos: dor durante a atividade que mais causa dor, espessura da fascia plantar, limiar de dor à pressão e dor durante os exercícios.
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🔸Os participantes realizaram todos os exercícios de forma aleatória (crossover) em 3 sessões separadas (48h entre sessões) durante 2 semanas.
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🔹Isométricos - ficar na ponta do pé em um step com carga suficiente para apenas 1 min. 5 séries.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Isotônico - mesma posição, porém com 8RM. 4 séries
🔹Caminhada - 4 minutos, ritmo como se caminha em casa
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✅Não houveram diferenças na dor entre os exercícios. Não houveram diferenças na dor antes e depois em nenhum dos exercícios.
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💡O isométrico vem sendo estudado em tendões e tem resultados controversos (positivos no patelar, negativos no calcâneo). A semelhança da estrutura da fascia plantar motivou o estudo.

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