Espectro da tríade da mulher atleta.

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➡️Os três componentes inter-relacionados na tríade da mulher atleta são:
1) disponibilidade de energia,
2) estado menstrual,
3) saúde óssea.
➡️A disponibilidade de energia afeta diretamente o estado menstrual e, por sua vez, a disponibilidade de energia e o estado menstrual influenciam diretamente a saúde óssea. A saúde ideal é indicada pela disponibilidade ótima de energia, eumenorréia e ótima saúde óssea, enquanto, no outro extremo do espectro (vermelho), a apresentação mais grave da Tríade  é caracterizada por baixa disponibilidade de energia com ou sem transtorno alimentar, amenorréia hipotalâmica funcional e osteoporose. A condição de um atleta se move ao longo do espectro em diferentes taxas, dependendo de sua dieta e do comportamento diante do exercício.
➡️Perguntas que devem ser feitas no momento da avaliação pré-participação do esporte:
▪️Você já menstruou?
▪️Quantos anos você tinha quando teve sua primeira menstruação?
▪️Quando foi seu período menstrual mais recente?
▪️Quantos períodos você teve nos últimos 12 meses?
▪️Você está atualmente tomando hormônios femininos (estrogênio, progesterona, pílulas anticoncepcionais)?
▪️Você se preocupa com o seu peso?
▪️Você está tentando ou alguém recomendou que você ganhasse ou perdesse peso?
▪️Você está em uma dieta especial ou evita certos tipos de alimentos ou grupos alimentares?
▪️Você já teve um distúrbio alimentar?
▪️Você já teve uma fratura por estresse?
▪️Você já foi informada que tem baixa densidade mineral óssea (osteopenia ou osteoporose)?

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