Qual o melhor protocolo preventivo para controlar/reduzir lesões de isquiotibiais em atletas de futebol?

DOI : 10.1249/MSS.0000000000001241
IG LINK: @physioupdate

✔️Um estudo publicado em 2017 (Mendiguchia et al., Med Sci Sports Exerc.) comparou um protocolo de reabilitação geral (Askling et al., 2013) versus um algoritmo progressivo (versão modificada de Mendiguchia et al., 2011) para identificar: 
1) o mais efetivo na redução da recidiva de lesões de ITs; 
2) o tempo (mais acelerado) de retorno ao jogo;
3) o desempenho nos sprints.
✔️Os atletas foram acompanhados até 6 meses após a reabilitação completa da lesão. Apenas os atletas com lesões grau 1 (definida como lesões estruturais mais iniciais) e sinais clínicos característicos, foram incluídos. O protocolo preventivo foi iniciado no quinto dia após a lesão.
✔️O algaritmo proposto reduziu a recidiva de lesão (1 lesão de ITs no protocolo algoritmo e 6 lesões no protocolo geral; risco relativo 1:35). Além disso, embora o tempo de retorno não tenha diferido entre os grupos, houve um melhor desempenho nos Sprints no grupo algoritmo.
✔️É importante ressaltar que o algoritmo era individualizado, baseado em critérios multifatoriais, com um programa de treinamento voltado para o desempenho e fator de risco primário, desde os estágios mais iniciais da lesão. Já o protocolo geral, enfatizou exercícios de fortalecimento de longa duração.
✔️O vídeo completo pode ser conferido, inserindo no YouTube: "Hamstring rehab for football players (Mendiguchía et al. 2017). São mais de 3 min de vídeo....
✔️Artigo: Mendiguchia et al. A Multifactorial, Criteria-based Progressive Algorithm for Hamstring Injury Treatment. Med Sci Sports Exerc.,2017.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas

Protocolo POLICE x PRICE

DOI: 10.1136/bjsports-2011-090297   IG LINK: @phasegroup ❄O protocolo PRICE (proteção, repouso, gelo, compressão e elevação) ja é um principio básico no tratamento de lesões agudas de tecidos moles. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❕Porém, o repouso deve ser apenas imediatamente após a lesão e ter curta duração, pois esse período de ausência de carga pode causar alterações biomecânicas e morfológicas no tecido. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Cargas mecânicas progressivas são mais propensas a restaurar a força e característica morfológica desses tecidos, como no estudo de Bleakley et al. 2010, onde observou-se a efetividade da mobilização precoce em casos de entorse agudo de tornozelo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸O possível mecanismo seria um aumento na expressão de RNAm em proteínas associadas com o reparo de tecidos moles, já demonstrado em estudos com animais. Contudo, o desafio na prática clinica é encontrar o equilíbrio na quantidade de carga imposta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➕💡Se essa carga é muito grande, um novo dano no tecido pode ac...
Leia mais

Treinar CrossFit ® é seguro?

DOI:  10.1123/jsr.2016-0040 IG LINK: @phasegroup 🔥Vocês com certeza já devem ter ouvido falar do Crossfit. Esta modalidade de treinamento tornou-se muito popular no Brasil e junto com os muitos adeptos vêm recebendo também muitas críticas. . 🔥Um dos principais argumentos levantados pelos críticos de plantão é que o CrossFit é uma modalidade de treinamento extremamente lesiva e que coloca em risco os praticantes adeptos da modalidade. Mas o que será que a evidência nos trás sobre este tipo de modalidade? De fato é mais lesivo que outras formas de treinamento?. . ✔Uma revisão sistemática publicada recentemente (2017) analisou três estudos de caráter retrospectivo que analisaram a taxa de incidência de lesões no CrossFit. Como resultado o autor revelou que a incidência de lesões no Crossfit é igual ou menor que aquelas encontradas em outros esportes tais quais: Ginátisca, Levantamento Olímpico e corrida. . ✔O autor propõe por fim que mais estudos de longo prazo sejam conduzid...
Leia mais

O teste de WINDLASS é bastante preciso para diagnosticar fascite plantar

DOI: 10.1177/107110070302400309 LINK IG: @ fisiobaseadoemevidencias O diagnóstico de Fascite Plantar não precisa ser feito na base da adivinhação! . 📄 De Garceau e cols. (2003) nos ajudaram a entender que o teste de Windlass apresenta uma incrível Razão de Probabilidade Positiva de 32 (ideal > 10) e modesta Razão de Probabilidade Negativa de 0.4 (ideal < 0.1). . 📌 Isso significa que quando POSITIVO, o referido teste aumenta BASTANTE a probabilidade de doença (pré-teste) que você estabelece na anamnese/avaliação física. . 🎯 Dessa forma, com uma ideia mais precisa (ou menos imprecisa!) sobre o diagnóstico (nesse caso, presença de doença) do seu paciente, você poderá elaborar uma estratégia terapêutica mais sábia! . 👐🏻 Descrição prática do teste! 👇🏻 Teste de Windlass: consiste em colocar o paciente de pé em uma superfície elevada e com as cabeças dos metatarsos fora desta. Em seguida, o fisioterapeuta deve estender passivamente o hálux. O teste é considerado pos...
Leia mais