Menos de 22 repetições no "single leg squat" está associado com a redução de qualidade de vida 3 anos após a RLCA

DOI : 10.1002/acr.22761
IG LINK: @physioupdate

▶️Estudo publicado em pacientes com RLCA (reconstrução do LCA) demonstrou que realizar >= (maior ou igual a..) 22 repetições no single leg squat (90°) 1 ano após a RLCA estava associado com melhor qualidade de vida 3 anos após a cirurgia. Da mesma forma, aqueles que realizaram < (menor que..) 22 repetições 1 ano após a cirurgia tiveram reduzida qualidade de vida 3 anos após. No estudo foi usado um metrônomo (2s/2s) para controlar o movimento. Caso o paciente não acompanhasse a sequência ou apoiasse >3x com a perna suspensa, o teste era interrompido (Culvenor et al., 2016). ⏺️Obs: pode-se também utilizar como exercício na reabilitação. A dor PF possivelmente será um fator limitante (tentar progredir lentamente, reduzindo a altura do assento - não esquecer o ângulo de proteção em CCFechada nos primeiros meses do PO-LCA)

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