Exercício de fortalecimento e redução do risco de lesão muscular dos isquiotibiais

DOI : 10.1136/bjsports-2016-096130
IG LINK: @physioupdate

⬆️ Comprimento do fascículo do bíceps femoral (cabeça longa) + ⬆️ força excêntrica de isquiotibiais = ⬇️ probabilidade de lesão muscular. 
Bourne et al., BJSM (2016). 

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