A FOTOBIOMODULAÇÃO é superior a CRIOTERAPIA (isolada ou associada) na recuperação muscular pós-exercício
DOI : 10.1007/s10103-016-2071-z
IG LINK: @physioupdate
🔽Um recente RCT duplo-cego e placebo-controlado, buscou investigar os efeitos da crioterapia na DMIT (dor muscular induzida pelo treino) e no dano muscular (CK) isolado ou em conjunto com a fotobiomodulação (FBM - combinação de laser infra-vermelho + LED vermelho e LED infra-vermelho). O estudo foi constituído por 5 grupos (10/grupo): placebo, FBM, crioterapia, FBM + crioterapia e crioterapia + FBM.
🔽O dano muscular foi induzido por contrações excêntricas dos extensores do joelho no dinamômetro isocinético. Três minutos após, cada sujeito recebeu a sua intervenção. Após 24, 48 e 72 horas, repetiram a intervenção.
🔽Imediatamente após, 1, 24, 48, 72, 96 horas após o protocolo, os voluntários foram avaliados quanto ao CK sérico, EVA (DMIT) e CIVM.
✔️RESULTADOS:
▶️A FBM aumentou a CIVM, reduziu a DMIT e a CK de 24 p/ 96hs em relação ao placebo, crio e crio+FBM.
▶️FBM+crio reduziu os efeitos da FBM quando comparado a FBM isolada.
▶️Crio e crio+FBM foram similares ao placebo.
❌A exata razão para esses resultados ainda não está clara. Os autores acreditam que o importante papel da crioterapia, "down regulando" o metabolismo celular, pode ser a explicação. No grupo Crio + FBM, possivelmente a redução do metabolismo foi maior, não sendo revertido pela FBM. Já a FBM+ Crio, não bloqueou totalmente os efeitos da FBM, mas teve uma redução na recuperação.
⭕Esse estudo demonstrou efeitos superiores da FBM (isolada) na recuperação em relação a crio isolada e combinada (antes ou após) com FBM.
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🔽Um recente RCT duplo-cego e placebo-controlado, buscou investigar os efeitos da crioterapia na DMIT (dor muscular induzida pelo treino) e no dano muscular (CK) isolado ou em conjunto com a fotobiomodulação (FBM - combinação de laser infra-vermelho + LED vermelho e LED infra-vermelho). O estudo foi constituído por 5 grupos (10/grupo): placebo, FBM, crioterapia, FBM + crioterapia e crioterapia + FBM.
🔽O dano muscular foi induzido por contrações excêntricas dos extensores do joelho no dinamômetro isocinético. Três minutos após, cada sujeito recebeu a sua intervenção. Após 24, 48 e 72 horas, repetiram a intervenção.
🔽Imediatamente após, 1, 24, 48, 72, 96 horas após o protocolo, os voluntários foram avaliados quanto ao CK sérico, EVA (DMIT) e CIVM.
✔️RESULTADOS:
▶️A FBM aumentou a CIVM, reduziu a DMIT e a CK de 24 p/ 96hs em relação ao placebo, crio e crio+FBM.
▶️FBM+crio reduziu os efeitos da FBM quando comparado a FBM isolada.
▶️Crio e crio+FBM foram similares ao placebo.
❌A exata razão para esses resultados ainda não está clara. Os autores acreditam que o importante papel da crioterapia, "down regulando" o metabolismo celular, pode ser a explicação. No grupo Crio + FBM, possivelmente a redução do metabolismo foi maior, não sendo revertido pela FBM. Já a FBM+ Crio, não bloqueou totalmente os efeitos da FBM, mas teve uma redução na recuperação.
⭕Esse estudo demonstrou efeitos superiores da FBM (isolada) na recuperação em relação a crio isolada e combinada (antes ou após) com FBM.
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