Fortalecimento muscular é a estratégia mais efetiva para prevenção de lesões esportivas

DOI: 10.1136/bjsports-2013-092538
IG LINK: @joelhoemevidencia

🔸Análise secundária de um Ensaio Clínico Aleatorizado verificou quais os preditores clínicos para sucesso no tratamento de corredores de rua com dor patelofemoral.
.
🔹O estudo encontrou que menor capacidade funcional avaliada pelo questionários KOS-ADLS (<70%) e menor força de quadríceps femoral (<70% do peso corporal) foram os melhores preditores clínicos individuais. Ou seja, piores resultados nessas variáveis indicam mais chance do paciente melhorar!!
.
🔸Aqueles com intensidade da dor > 2 e presença de tendinopatia patelar associada também apresentam maiores chances de sucesso.
.
🚨Sempre que eu falar em Dor Patelofemoral, estou falando em Condromalácia Patelar.. dá no mesmo!

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas

Implicações clínicas da avaliação físicas diárias de atletas com lesões agudas de isquiotibiais

DOI: 10.1136/bjsports-2017-097616 IG LINK: @physioupdate 👉🏽Uma das características do processo de reabilitação das lesões esportivas é o registro da evolução do atleta por meio de uma “avaliação contínua”, necessária para garantir ao atleta um retorno mais seguro aos treinamentos e competições. Para os atletas lesionados, pode-se incluir a avaliação da amplitude de movimento, força muscular, relatos subjetivos de dor/desconforto durante a execução de algum teste “funcional” e/ou avaliação da qualidade do movimento. Até o momento, não há informações consistentes na literatura se essas medidas diárias de avaliação apresentam alguma relação útil com o progresso da reabilitação. Se um fisioterapeuta utiliza duas medidas de avaliação clínica para documentar a progressão do atleta, não se sabe se os resultados de um teste ou de outro devem ser mais fortemente ponderados na decisão de progressão do atleta. Dessa forma, o estudo acima teve como objetivo investigar a associação de uma séri...
Leia mais

Treinamento pliométrico é recomendado para ganho de potência muscular em adultos

DOI:  10.1007/s40279-018-1002-5 IG LINK: @resgatedomovimento Uma revisão publicada em dezembro do ano passado teve como objetivo medir os efeitos do treinamento de pliometria ("jump trainning") na potência muscular em adultos (≥50 anos), e estabelecer diretrizes apropriadas para essa população. Os autores partiram de uma premissa que normalmente uma baixa potência muscular é associada ao risco de queda, redução da qualidade de vida e menor desempenho físico em idades mais avançadas. A utilização eficiente do ciclo de alongamento-encurtamento muscular é tradicionalmente visada na prescrição de treinamento pliométrico (saltos) em atletas, mas pouca atenção tem sido dada à utilização de tais técnicas na área clínica, particularmente e idosos. Isso é surpreendente, dada a importância de ações musculares rápidas para realizar tarefas cotidianas funcionais, como levantar-se de uma cadeira e usar escadas. 🔍Treze grupos de treinamento em nove estudos foram incluídos nesta meta-aná...
Leia mais

Terapia por ondas de choque no manguito rotador com ou sem calcificação

DOI:  10.1002/14651858.CD008962.pub2 IG LINK: @evidencianaveia Com base em evidências de baixa a moderada atualmente disponíveis, houve pouquíssimos benefícios clinicamente importantes da terapia por ondas de choque e incerteza em relação à sua segurança. . A ampla diversidade clínica e os diferentes protocolos de tratamento significam que não sabemos se alguns ensaios testaram doses subterapêuticas, possivelmente subestimando qualquer benefício. . Ensaios clínicos adicionais da terapia por ondas de choque para a doença do manguito rotador devem se basear em uma forte justificativa e considerar se elas alterariam ou não as conclusões desta revisão. . Uma dose padrão e um protocolo de tratamento devem ser decididos antes da realização de novas pesquisas.
Leia mais