Fortalecimento de joelho e quadril é superior ao fortalecimento isolado de joelho para melhora da dor e capacidade funcional na DPF

DOI: 10.2519/jospt.2018.7365
LINK IG: @joelhoemevidencia

 🔹Essa é uma revisão sistemática com metanálise publicado na JOSPT (acabou de sair do forno) por um grupo de brasileiros.
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🔸Os autores concluíram que adicionar o fortalecimento dos músculos do quadril ao de quadríceps é melhor que fortalecer só os músculos do joelho. Parece óbvio, mas é um excelente estudo que suporta nossa tomada de decisão para pacientes com Dor Patelofemoral.
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🔹Interessante que o fortalecimento não gerou melhora da força muscular nesses estudos. É o que eu falo, Fisioterapeuta não sabe sobre treinamento e periodização. Imagina os efeitos se soubéssemos prescrever exercícios direito!

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