Fascite Plantar & High - Load strength training
DOI: 10.1111/sms.12313
IG LINK: @phasegroup
A fascite plantar é caracterizada pela presença de dor e rigidez na fascia plantar (FP). Esta condição afeta tanto pessoas sedentárias quanto atletas (especialmente corredores). Histologicamente os pacientes apresentam mudanças degenerativas tais como: aumento da vascularização, desorganização das fibras de colágeno e proliferação de fibroblastos. Estas alterações são parecidas com as encontradas nas tendinopatias patelar e de aquiles. Estas semelhanças levou Rathleff e seus colegas a conduzir um ECA com o objetivo de comparar a efetividade do treino de fortalecimento com altas cargas (frequentemente utilizada para tratamento de tendinopatia) + shoe inserts versus alongamentos especificos para a fascia plantar + shoe inserts.
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Intervenções:
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Grupo fortalecimento realizou flexão plantar unilateral em CCF com uma toalha em baixo dos dedos para transferir a carga à fascia plantar. Os pacientes progrediram de 12RM a 8RM no final do tratamento.
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O grupo alongamento relizou 10 series de 10 segundos do alongamento especifico na foto acima, 3x/dia.
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Os dois grupos utilizaram shoe inserts (põe no google imagens). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Resultados:
48 pacientes participaram do estudo
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Em 3 meses de follow up o grupo fortalecimento apresentou melhora da função avaliada pelo questionário Foot Function Index.
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Nenhuma diferença notadas durante 6 e 12 meses após término da intervenção.
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Houve uma tendência de melhor satisfação dos pacientes que realizaram fortalecimento.
Implicações Clínicas:
O treino de fortalecimento com altas cargas aparece como uma nova alternativa de tratamentl que pode ser tão útil quanto alongamento para o tratamento de fascite plantar e pode ser melhor para alcançar melhores resultados em um curto período de tempo.
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A fascite plantar é caracterizada pela presença de dor e rigidez na fascia plantar (FP). Esta condição afeta tanto pessoas sedentárias quanto atletas (especialmente corredores). Histologicamente os pacientes apresentam mudanças degenerativas tais como: aumento da vascularização, desorganização das fibras de colágeno e proliferação de fibroblastos. Estas alterações são parecidas com as encontradas nas tendinopatias patelar e de aquiles. Estas semelhanças levou Rathleff e seus colegas a conduzir um ECA com o objetivo de comparar a efetividade do treino de fortalecimento com altas cargas (frequentemente utilizada para tratamento de tendinopatia) + shoe inserts versus alongamentos especificos para a fascia plantar + shoe inserts.
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Intervenções:
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Grupo fortalecimento realizou flexão plantar unilateral em CCF com uma toalha em baixo dos dedos para transferir a carga à fascia plantar. Os pacientes progrediram de 12RM a 8RM no final do tratamento.
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O grupo alongamento relizou 10 series de 10 segundos do alongamento especifico na foto acima, 3x/dia.
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Os dois grupos utilizaram shoe inserts (põe no google imagens). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Resultados:
48 pacientes participaram do estudo
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Em 3 meses de follow up o grupo fortalecimento apresentou melhora da função avaliada pelo questionário Foot Function Index.
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Nenhuma diferença notadas durante 6 e 12 meses após término da intervenção.
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Houve uma tendência de melhor satisfação dos pacientes que realizaram fortalecimento.
Implicações Clínicas:
O treino de fortalecimento com altas cargas aparece como uma nova alternativa de tratamentl que pode ser tão útil quanto alongamento para o tratamento de fascite plantar e pode ser melhor para alcançar melhores resultados em um curto período de tempo.
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