Inibição Artrogênica de Quadríceps: Crioterapia e Exercícios

DOI: 10.1136/bjsports-2017-098401
IG LINK: @physioemacao

 🔸Essa revisão mostra que CRIOTERAPIA E EXERCÍCIOS tem evidência com qualidade moderada. Sendo as duas medidas mais eficazes para melhora da força e ativação dessa musculatura
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🔹A crio pode ser usada por 20 min. E quanto aos exercícios variam desde cadeia cinética aberta com resistência à exercícios em cadeia fechada com progressão
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♦️Um ponto interessante visto foi a maior atividade do quadríceps após fadiga de isquiotibiais
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🔸ESTIMULAÇÃO ELÉTRICA não demonstra vantagem sobre exercícios excêntrico na recuperação da força. TENS não é melhor que exercício, e os efeitos duram em média 30 min depois
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🔸VIBRAÇÃO tem significância clínica limitada e são estudos de efeitos imediatos. ULTRASSOM foi melhor que grupo controle, aumentando excitabilidade. Porém, ambas terapêuticas tem evidência de BAIXA qualidade
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🔸ESTIMULAÇÃO TRANSCRANIANA não tem evidência apoiando o uso. TAPING E BRACING não tem efeito

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