Aquecimento utilizando ativação glútea facilita o recrutamento muscular

DOI: 10.1136/bmjsem-2017-000245
IG LINK:@phasegroup

 📚Estudo investigou o efeito de um aquecimento com ativação glútea sobre o desempenho de um exercício explosivo (High Hang Pull).
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✔17 atletas profissionais de Rugby realizaram um exercício explosivo após aquecimento controle e aquecimento com ativação (protocolo dos respectivos aquecimentos se encontra na figura 2 do post).
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🔹 Principais achados:
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✔Não houve diferença no desempenho (força de reação ao solo).
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✔Houve uma diminuicão da atividade mioelétrica do glúteo após aquecimento com ativação.
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🔹Autores sugerem que o aquecimento com ativação potencializa a musculatura glútea, ou seja há uma produção de força igual para uma menor atividade mioelétrica, o que sugere uma melhor eficiência neuromuscular dessa musculatura.

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