Acumulo na carga crônica de arrancadas durante a corrida pode reduzir o risco de recorrência de lesões musculares.

DOI: 10.1016/j.jsams.2018.03.012
IG LINK: @phasegroup

 🏃Um estudo conduzido em atletas de futebol australiano mostrou que o acúmulo de cargas crônicas (Média semanal de carga de treino nas últimas 4 semanas) de sprints durante a corrida é capaz de reduzir o risco de recorrência de lesões musculares em atletas que estavam no processo de reabilitação.
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🔸No estudo coorte prospectivo, os atletas lesionados submetidos a uma maior período de reabilitação que por sua vez possibilitou o maior acúmulo de cargas crônicas de arrancadas durante a corrida, tiveram menos lesões musculares nos membros inferiores.
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➕Este estudo fortalece a necessidade de monitorar as cargas impostas sobre o atleta durante a fase de retorno ao esporte a fim de garantir uma volta segura à prática esportiva.
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🔥Agora vêm a grande questão: Vale a pena segurar o atleta assumindo as consequências negativas causadas pela ausência do jogador, a fim de reduzir o risco de lesão❔ Quando segurar e quando acelerar o processo❔

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