Pilates apresenta impacto positivo na depressão, ansidade e qualidade de vida em indivíduos com obesidade ou sobrepeso

DOI: 10.1590/0004-282X20170149
IG LINK: @fisiocomevidencia

O estudo foi randomizado, cego,controlado, e demonstrou que similar às atividades tradicionais como caminhada, o método Pilates pode ser usado como estratégia para melhora da qualidade de vida, depressão e traço de ansiedade em indivíduos com sobrepeso e obesidade.
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Foram estudados 63 participantes com sobrepeso/obesidade divididos aleatoriamente.
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Os grupos Pilates e caminhada realizaram oito semanas de sessões de exercício de 60 minutos 3 vezes/semana.
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Os níveis de qualidade de vida, depressão e ansiedade traço e estado foram avaliados antes e após oito semanas de treinamento.

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