FIFA 11+ realizado antes e após o treino reduz a incidência de lesão em jogadores de futebol
DOI: 10.1016/j.jphys.2017.08.004
IG LINK:@phasegroup
✅Recentemente discutimos sobre a importância do programa FIFA 11+ como estratégia preventiva em atletas de futebol.
Sabe-se que o protocolo reduz risco de lesão em até 50%, no entanto não sabemos ainda quais os efeitos desse programa quando utilizado antes e após as sessões de treino.
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🔸Realizar esse protocolo antes e após as sessões de treino é uma estratégia desafiadora, pois expõe o atleta às condições semelhantes ao jogo, onde as lesões ocorrem frequentemente antes do final de cada tempo da partida, sendo associadas à fadiga.
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▶Foi conduzido um ensaio clínico aleatorizado (cluster ) com 21 times de futebol amador, buscando investigar o efeito adicional do programa FIFA 11+, sendo realizado antes e após o treino na incidência de lesão em atletas de futebol amador.
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✔Resultados: .
🔼O grupo intervenção apresentou menor taxa de lesão (26 lesões; 0,73/1000 horas) quando comparado com o grupo controle (82 lesões; 2,6/1000 horas); menor número total de lesão e menor incidência de lesão inicial.
. ✔Conclusão:
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🔸A implementação do programa FIFA 11+ antes e após o treino apresentou uma maior redução na taxa geral de lesão em atletas de futebol amador quando comparado ao programa FIFA 11+ isolado.
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✅Recentemente discutimos sobre a importância do programa FIFA 11+ como estratégia preventiva em atletas de futebol.
Sabe-se que o protocolo reduz risco de lesão em até 50%, no entanto não sabemos ainda quais os efeitos desse programa quando utilizado antes e após as sessões de treino.
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🔸Realizar esse protocolo antes e após as sessões de treino é uma estratégia desafiadora, pois expõe o atleta às condições semelhantes ao jogo, onde as lesões ocorrem frequentemente antes do final de cada tempo da partida, sendo associadas à fadiga.
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▶Foi conduzido um ensaio clínico aleatorizado (cluster ) com 21 times de futebol amador, buscando investigar o efeito adicional do programa FIFA 11+, sendo realizado antes e após o treino na incidência de lesão em atletas de futebol amador.
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✔Resultados: .
🔼O grupo intervenção apresentou menor taxa de lesão (26 lesões; 0,73/1000 horas) quando comparado com o grupo controle (82 lesões; 2,6/1000 horas); menor número total de lesão e menor incidência de lesão inicial.
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🔸A implementação do programa FIFA 11+ antes e após o treino apresentou uma maior redução na taxa geral de lesão em atletas de futebol amador quando comparado ao programa FIFA 11+ isolado.
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