Três exercícios que mais ativam o músculo supraespinhoso.

DOI: 10.1111/sae.12010
IG LINK: @phasegroup

 Uma revisão sistemática realizada em 2013 teve como objetivo sumarizar a evidência a fim de entender quais exercícios mais ativam os músculos do manguito rotador. Esse conhecimento é importante para ajudar na tomada de decisão de fisioterapeutas envolvidos no tratamento de indivíduos com dor no ombro.
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🔸Os autores verificaram que para o músculo supraespinhoso os exercícios que elicitaram maior atividade eletromiográfica foram : Push-up plus; empty can; full can e o prone horizontal abduction!
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🔸Estes exercícios podem ser utilizados no tratamento de indivíduos com déficit de força e ativação da musculatura do manguito rotador.

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